所谓的春季上火就是善怒主要与肝有关，秋季对应的脏器是肺，秋天的干燥上火是由于秋季风寒暑湿，人体容易产生燥火。而春天的上火和秋季不同，主要有两个原因：很多人习惯冬季进补，吃了不少补品或膏方，加上冬季天寒地冻，人们喜欢吃火锅、羊肉、牛肉等补充阳气，到了春天，就容易因为进补太过导致肝火旺，出现上火症状。此外，春季对应的脏器是肝脏，春天肝当令，肝阳上亢，人也容易上火。

 

　　那春季该如何去火呢?下面就来看看春季多吃几种水果，可以有效降火，令身体尽快的恢复健康。

 

　　降火防燥吃什么好？

 

　　“春燥”的根本原因是春天里的空气干燥、湿度低，如果出现了上火的迹象，那就说明我们新鲜水果和蔬菜的摄入量不足。

 

　　梨是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气”很有帮助。

 

　　新疆库尔勒香梨

 

　　新疆库尔勒香梨闻起来梨香十足，吃起来脆爽多汁还有助于滋润降燥~

 

　　在新疆，有句民谣唱的是，“吐鲁番的葡萄哈密的瓜，库尔勒的香梨人人夸”。

 

　　吃过库尔勒香梨的朋友，无不对它赞赏有加。这种来自新疆的“西域圣果”，它有个维吾尔语名叫“奶西姆提”，意思就是喷香的梨子，是待客或者馈赠的好选择。色泽悦目、清脆香甜，更是有“水果王子”、“梨中珍品”美誉。

 

　　新疆库尔勒香梨不但入口即化，而且水分特别多，它的果皮很薄，如果不喜欢吃果皮的朋友们也可以削皮食用，拿起削皮刀一削，很容易就削干净了，拿开依附在上面的果皮，就能见到娇嫩白如玉的果肉，梨肉散发出诱人的香气，似乎在说“快来吃快来吃~”

 

　　西红柿

 

　　和一般的蔬菜来比西红柿属于天然的抗氧化剂蔬菜，除了含有大量的维生素外还有比较丰富的番茄红素。

 

　　日常食用西红柿能起到很好的预防感冒、治疗坏血病的功效，也是属于春季比较好的祛火食材。

 

　　葡萄柚

 

　　在春季里，降火水果的最佳选择无疑是柚子了，柚子中含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体所需的元素，这是很多水果不能比拟的。

 

　　葡萄柚包含能够促进新陈代谢的柠檬酸和有利尿作用的钾，果肉还有丰富的膳食纤维，常吃可以补血健脾、降火气、抑制口腔溃疡的功效。

 

　　跟常见的柚子相比，葡萄柚个头小，一只手就能握得住，一次就能吃完一整个，完全不担心剩下。

 

　　皮非常薄，用刀轻轻一划，徒手就能扒开，毫不费力，再也不用求同事帮忙开柚子。

 

　　拨开之后就能闻到淡淡的果香，柚子清香扑鼻，整个人都镇定了下来。

 

　　还有很多果汁，剥皮的时候有点粗心，葡萄柚汁就会流到手掌上。咬入嘴里是一口爆发力的果汁，立刻充满了汁液在嘴里溢出来，充满了幸福。

 

　　当果汁在嘴里流动时，它的味道简直令人惊叹！没想到，没有一丝葡萄柚酸涩、苦涩的味道。吃一口是柑橘和葡萄柚之间的神奇味道。味蕾一开始会感觉到一丝甜味，不像糖果那么浓郁，只是甜的，然后充满回味，葡萄柚特有的香味和苦味将充满零散、层次感。

 

　　吃起来是纯甜的口感，却又不上火。

 

　　果肉嫩嫩滑滑的，每一颗果粒都很饱满，吃起来甚至有类似果冻的口感。

 

　　以上的这几种水果，我们在春天的时候可以多吃一些，不仅可以降火，对于身体也有特别大的帮助，可以补充我们人体当中所需要的一些营养元素，还可以清理肠胃补充维生素，老人小孩也可以多吃一些。